za duzo

Masz racje Wodyn o to mi chodziło tylko z rozpedu pisałem"za mnłody" ale jak trener mu ułozyl plan nawet ciekawy, tylko że ja bym tego nie zrobił, ale myśe za ten gośc co to napisał wie co robi, pisze choć całego nie czytałem, ale jak 20 lat tyra, toma doświadczenie, ja mam u siebie gościa który 20 lat ćwiczy , i mówi ż ejak je się za [...]

Nie za dużo jak na jeden trening tych partii?

Sogozerca Ja nie dam bo co za duzo to nie zdrowo A test sledze na biezaco. Lubie czytac te testy.

za dużo żeby o tym publicznie pisać a tak serio to nic. poprostu się umie jeździć pozdrawiam

jak by 200 było to byśmy sobie we dwóch poradzili ponad 400 to za dużo

co za dużo to nie zdrowo

[...] nie stosowalem zadnej nadwyzki ani znizki kalori.Jadlem tyle co zawsze i tak samo z tym,ze ucialem wegle.Tak,ze z autopsi ja to widze troche inaczej.No,ale kazdy jest inny.A co do saa to,ze powinny dzialac to wiem z tym,ze ja jestem na drogim tyg.cyklu i za duzo nie czuje poza pompa na treningu,ale to moze jeszcze za szybko-mam nadzieje

czy panie podnoszą poziom teścia to jest kwestia sprorna bo niektórzy zakładają że za dużo idzie na spermatogeneze :)) ale przy tym też się ćwiczy nogi i brzuch %-)

to i tak o 2 za dużo haha

jakbym nie był autem, to bym dzisiaj pewnie mówił ze o 10 za dużo %-)

szlachta na trening!nie za duzo tego snu?:D

pewnie juz nie wroci do nas. chcialo sie za duzo zarabiac to tak moze byc

no Ty taki dzik że jak się z nią na jednym masz zmieścić :)) lofciu CBS nie za dużo byś chciał? dostaniesz apacza z korala i jaśka %-)

Przypuszczam ze się tam nie nudzicie :-D wiesz ze za dużo nie wolno bo masa leci 8-)

nie znam tego handlarza , bmw nie moja marka i benzyna to w silniku też za dużo bym nie wyczuł , bardzie praca diesla jest do ogarnięcia u mnie ...ale tak na moje na przebieg nie patrz na moje 99% cofnięty(tylko moje zdanie): moje audi ma 303 tyś a nie ma tak wytartej kiery jak te bmw- jak na ten przebieg to powinna być nojka ;-) drugie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 6 Dzień 5 Trening B 1A. Hip thrust na jednej nodze (noga na podwyższeniu) 3x 10-20 15/15/15 15/15/15 15/15/15 20/15/10 15/15/10 10/10/12 1B. Inverted rows na linie 3x 8-12 8/12/8 12/12/12* 10/8/8 8/10/10 10/8/8 8/8/8 2A. Wykroki chodzone z talerzem 3x10 15kg/20kg/20kg [...]

a wiesz ile będzie w pasie po masie? Już ci mogę powiedzieć że dużo za dużo.

Crespinho mam podobny problem(y) ale takie samo podejście. Nie można się przejmować przede wszystkim Co do samego trenignu - nie mam teraz za dużo czasu na pisanie, ale w naszym spamie, jakąś stronę temu, może dwie, Siódema podawał bardzo fajny split z samych podstaw. Myślę że sprawdził by się w tym przypadku. Chcesz to luknij

chciałem spróbować jak to wyjdzie, ale jak sam widzisz, nie wyszło:) spróbuję tak zrobić jak piszesz, tylko będe musiał wyleczyć syndrom "lepiej za dużo niż za mało"... generalnie jem dosyć sporo i zawsze jak mam zjeść mniej, to wydaje mi się ze schudnę... pozdro

podczas dwodniowej glodowki nie stracisz za duzo miesni choc lepiej w tym czasie spozywac BCAA lub/i HMB :D